Kandungan Terpenting Untuk Membantu Perkembangan Anak

Menjaga kesehatan anak memang sangat penting dilakukan, anak-anak lebih aktif dalam pembakaran kalori serta nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya dengan cepat. Oleh karena itu orang tua harus mengetahui bagamaina caranya agar sumber dari kandungan nutrisi itu tetap terjaga di dalam tubuh anak serta memilih pola makanan yang sehat.

Berikut ini adalah kandungan yang sangat penting untuk membantu perkembangan si anak agar tidak terjadi lambatnya perkembangan:

1. Air

Memang air bukanlah sebuah nutrisi akan tetapi tanpa adanya air mungkin kesehatan akan sulit sekali di dapat, anak-anak cenderung memiliki kebutuhan cairan lebih banyak daripada orang dewasa karena pada masanya anak-anak sangat perlu untuk perkembangannya.

2. Kalori

Memang sebagian besar mengganggap kalori merupakan musuh terbesar, akan tetapi berbeda dengan usia anak-anak yang masih sekolah dasar. Mereka justru sangat memerlukan 1600 bahkan 2200 per harinnya untuk menjaga kesehatan serta bahan bakar energi untuk beraktivitas sehari-hari. Yang jelas kalori yang dimaksud ini bukanlah yang terkandung didalam junk food, makanan cepat saji ataupun permen serta coklat.

3. Zat Besi

Percaya atau tidak lebih baik mengkonsumsi spirulina karena seperti yang sudah dibahas pada spirulina lebih banyak memiliki kandungan zat besinya hingga 6x lipat dari bayam tapi jika spirulina sulit didapat anda bisa menggantinya dengan makanan yang mengandung zat besi lainnya.

4. Vitamin dan Mineral

Tanpa adanya vitamin yang dipenuhi oleh anak-anak mungkin sekarang ini anak anda sudah merasakan sakit, selain untuk membantu perkembangan tumbuh si anak ternyata vitamin dan juga mineral dapat membantu si anak agar terbebas dari penyakit dan tentunya dibarengi dengan pola hidup yang sehat.

5. Kalsium

Ini bagus untuk pertumbuhan tulang si anak jika anak anda bercita-cita untuk menjadi pemain basket atau perenang sejati, ya kalsium memang merupakan nutrisi yang berguna untuk memperkuat dan menambah tinggi tulang. Tidak hanya tulang bahkan gigi pun bisa merasakan khasiat dari kalsium ini. Anda bisa memberikan anak-anak dengan susu, brokoli, bayam dan jenis makanan yang mengandung kalsium lainnya.

Cara Mandiri Untuk Merawat Wajah

Mungkin anda pernah merasakan produk kecantikan lainnya tapi ketika melakukan pembersihan pada wajah anda merasa gatal-gatal, panas atau iritas.

Hal tersebut terjadi karena produk yang anda gunakan tidak cocok dan hal ini harus segera di tangani dan jangan dianggap remeh. Mungkin informasi ini dapat membantu anda untuk melakukan perawatan wajah sendiri jika produk kecantikan yang anda gunakan tidak cocok:

1. Cucilah muka anda dengan air
2. Gunakan Scrub
3. Jika memang diperlukan anda dapat melakukan penguapan pada wajah.
4. Lakukanlah pemijatan wajah secara perlahan.
5. Gunakanlah masker wajah dan usahakan masker tersebut terbuat dari bahan alami yang cocok untuk kulit anda.
6. Kemudian bersihkan dengan menggunakan tone
7. Untuk sekitar daerah yang kering.
8. Jika pada malam hari anda dapat menggunakan pelembab malam.

Sebenarnya jika anda ingin mendapatkan kulit yang halus anda cukup dengan memakan buah serta sayur, memenuhi kebutuhan cairan anda serta tidak kekurangan tidur.

Jika dipagi hari wajah anda sedang kusut dan kusam anda dapat melakukan cara sederhana ini:

1. Cuci muka anda
2. Jika diperlukan gunakan sabun untuk wajah ketika cuci muka
3. Minum air putih.

Jika di luar sana anda terasa sangat panas anda dapat menambahkan tabir surya untuk menangkal sinar matahari.

Mana Lebih Sehat? Toilet Duduk Atau Toilet Jongkok

Kesehatan memang sudah menjadi harga mati didalam kehidupan manusia zaman sekarang, sekarang ini tidak hanya dalam hal memilih makanan saja untuk membantu kita dalam menjaga kesehatan, bahkan sekarang ini memilih dan menggunakan macam closet saja sudah menjadi persoalan dalam kesehatan.

Orang-orang zaman sekarang memang lebih menggemari sebuah toilet atau closed yang duduk alasannya bermacam-macam, seperti lebih rileks, mencegah kram pada saat BAB. Namun ada sebagian orang juga yang memilih toilet jongkok mungkin karena sudah lebih terbiasa.

Sebuah penelitian dari Dr.Dov Sikirov menjelaskan didalam buang air besar posisi jongkok ataupun duduk memiliki pengaruh yang banyak.

Dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa ketika buang air dalam posisi jongkok itu membutuhkan paling tidak 51 detik untuk memindahkan perutnya, sementara untuk toilet duduk orang membutuhkan paling tidak 130 detik dalam untuk memindahkan perutnya.

Orang-orang lebih terbiasa dengan toilet jongkok yang dirasa lebih nyaman serta mudah, di penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Jepang menunjukan bahwa cairan yang dilepaskan oleh dubur baik dalam posisi jongkok maupun duduk, terungkap bahwa sudut anorektal yang terbentuk pertama yaitu di dalam anus naik hingga 126 derajat dari 100 derajat saat responden yang pindah dari posisi duduk ke jongkok.

Jadi secara terperinci dari sejumlah penelitian di atas di rangkum bahwa dengan menggunakan closet yang berposisi jongkok relatif lebih sehat karena memilki beberapa faktor seperti memudahkan proses pembuangan untuk mencegah terjadinya ketidaknyamanan dalam penggunaan toilet.

Sekian informasih yang dapat saya berikkan semoga bermanfaat dan terima kasih.