Bagi anda karyawan dan karyawati yang setiap hari bekerja di kantor pasti sering terserang rasa kantuk yang luar biasa. Terlebih jika di waktu jam setelah makan siang rasa kantuk itu akan menghinggapi.
Penelitian menunjukan jika anda melakukan tidur siang saat sedang bekerja di kantor itu justru di anjurkan, karena menurut penelitian hal itu dapat meningkatkan performa kerja kita dan sebaiknya dilakukan hanya 25 menit.
Tetapi banyak dari kita menghindari tidur siang saat di kantor, karena hal tersebut bertentangan dengan aturan di dalam pekerjaan.
Jadi, bagaimana cara supaya tidak mengantuk pada saat sedang bekerja? Beriku tips nya.
1. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat baik bagi kondisi kesehatan kita, serta dapat menghindari terjadinya rasa kantuk pada saat bekerja. Tidur yang baik adalah sekitar 7-8 jam pada malam hari.
