Kolesterol yang jahat (LDL) sangatlah tidak diinginkan oleh
tubuh karena itu akan membuat tubuh akan mengidap penyakit-penyakit tertentu
yang disebabkan karena kelebihan kolesterol, tak hanya kolesterol jahat akan
tetapi kadar kolesterol yang tinggi juga harus kita hilangkan dan kita
seimbangkan. Penyakit jantung dan juga
penyakit stroke, sebenarnya kita bisa mengatasi kolesterol yang tinggi itu
dengan berbagai macam cara.
Orang-orang seringkali pergi ke dokter terkait untuk
berkonsultasi agar bisa mendapatkan pengobatan yang sesuai, akan tetapi hal
tersebut tak cukup untuk mengatasi kolesterol yang tinggi. Anda harus melakukan
banyak cara untuk mempercepat penyembuhannya dan salah satunya adalah mengubah
gaya hidup anda yang tidak sehat menjadi lebih sehat, cara sehat untuk hidup
ada banyak sekali seperti mengkonsumsi air minum sesuai kebutuhan serta
mengkonsumsi buah dan sayuran dibarengi dengan olahraga yang teratur.
Jika itu keliatannya sulit anda bisa melakukannya dengan
cara lain, ada beberapa cara lain yang lebih mudah tapi bisa mengurangi kadar
kolesterol yang tinggi. Berikut ini adalah caranya:
- Meminum air putih, apabila cairan yang ada di
tubuh semakin terpenuhi maka kalori anda pun bisa seimbang, selain itu kalori
yang terbuang oleh cairan tubuh juga bisa berpengaruh pada berat badan. Nah
mungkin inilah yang dikatakan oleh orang-orang yang mengatakan bahwa dengan
meminum air putih bisa menjadi cara sehat untuk menurunkan badan secara alami.
Dan secara otomatis berat badan normal serta tak berlebih juga akan menurunkan
resiko terkena penyakit diabetes, selain bisa mengurangi jumlah kadar
kolesterol yang tinggi kita juga bisa diet secara gratis.
- Barengi dengan sayuran, maksudnya adalah saat
kita makan cobalah untuk membarenginya dengan sayuran.
- Lihat porsi makan, perhatikan porsi makan anda.
Jangan terlalu berlebih, lebih baik jangan melebihi asupan yang dianjurkan.
- Olahraga memang sangat penting dalam membuat
pola hidup yang sehat, sekitar 30 menit perhari saja sudah membuat tubuh kita
segar.
0 komentar:
Posting Komentar