Awas, Ini Penyebab Kematian Mendadak di Usia Muda

Sekarang ini tak jarang orang yang lebih muda mengalami kematian mendadak, hal tersebut tak terlepas dari peranan gaya hidup sehingga membuat daya tahan tubuh tidak stabil dan kematian mendadak pun dapat menyerang orang di usia muda. Meskipun zaman dulu kematian mendadak lebih lebih kepada orang yang di usia tua. Sudah seperti yang kita tahu sekarang ini banyak sekali hal-hal yang dapat membuat orang tidak stabil kesehatannya, orang muda lebih sering terkena serangan jantung.

Gaya hidup yang bebas membuat pembuluh darah koroner jantung menjadi sempit dan plak yang terbentuk karena adanya timbunan kolesterol yang tinggi di dalam darah, oleh karena itulah gaya hidup mereka yang tidak sehat harus di rubah agar lebih sehat dan alami. Seperti seringnya merokok, malas berolahraga, makan tidak teratur, pengkonsumsian lemak berlebih, membiarkan timbunan kolesterol terlalu tinggi bahkan tingginya stres yang juga menjadi beberapa faktor resiko terkena penyakit berbahaya.

Tips Sehat Makan Saat Sahur dan Berbuka

Siapa bilang puasa itu malah bikin kita loyo? Itu sama sekali tidak, memang seringkali orang-orang mengkonsumsi multi vitamin saat makan malam untuk mengembalikan energi di keesokan harinya akan tetapi itu semua tidak perlu dilakukan.

Asalkan anda bisa menerapkan pola makan yang seimbang tentunya bisa menjalani ibadah puasa lebih lancar tanpa bolong. Janganlah sembarang mengkonsumsi makanan, seringkali saya melihat ketika orang berbuka puasa apa saja yang bisa dimakan langsung masuk ke dalam mulut. Padahal dengan cara itu malah membuat kita tidak sehat, ada jenis makanan yang harus dikonsumsi juga bisa membantu anda dalam menahan diri dengan godaan rasa lapar dan haus:

Cokelat dan Soda Berpotensi Deteksi Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti di dunia ini karena penyakit tersebut bisa menyebar dengan begitu cepat dia juga menyebabkan pertumbuhan siklus sel tak terkendali bahkan bisa menyerang jaringan biologis didekatnya. Seseorang yang terkena penyakit seperti ini akan menurun daya tahan tubuh mereka, hal tersebut dikarenakan adanya sebuah virus yang mampu menyerang sistem imun anda. Begitu ditakutinya penyakit ini, orang-orang pasti akan melakukan berbagai cara untuk mencegahnya agar tidak masuk ke dalam tubuh.

Awas, Hal Sepele Ini Bisa Sebabkan Kanker

Kanker adalah sebuah penyakit yang sudah dikenal oleh banyak orang di dunia ini, penyebarannya begitu cepat jika tidak ditangani dengan serius apabila sudah terkena. Penyebabnya juga berbagai macam seperti hal-hal sepele yang akan dibahas kali ini, seperti deterjen, roti tawar, kripik, dll adalah contoh pemicu kanker terlebih jika anda memiliki daya tahan tubuh yang lemah:

Fakta Dibalik Penggunaan Kondom

Fakta Tentang Kondom dilansir dari timesofindia. Meskipun peneliti telah berkali-kali membuktikan bahwa menggunakan kondom merupakan salah satu metode terbaik untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, namun akhir-akhir efektivitasnya banyak diperdebatkan di berbagai forum.

Selain itu, telah banyak muncul informasi yang salah dan penelitian yang kurang memadai terkait penggunaan, keuntungan dan fakta tentang kondom dengan benar.
Oleh karena itu, untuk mengakhiri kebingungan dan kesalahpahaman tersebut, berikut 5 Fakta Unik Tentang Kondom pria seperti dilansir dari timesofindia.

1. Pada kenyataannya, peluang kondom untuk gagal mencegah kehamilan tidak lebih dari dua persen. Sebagian besar kasus itu terjadi karena banyaknya pembelian kondom tersebut tidak dipergunakan dengan benar. Kondom harus digunakan pada penis yang sedang ereksi agar spermanya tak memasuki vagina. Pilih kondom yang terbuat dari lateks, polyurethane dan polyisoprene karena bahan-bahan tersebut membantu melindungi terjadinya kehamilan dan infeksi menular seksual.
2. Seseorang tidak boleh menggunakan kondom jika menderita alergi terhadap lateks.
3. Beberapa orang cenderung percaya bahwa dua kondom lebih baik dari satu kondom. Padahal hal ini tidak benar. Faktanya, Anda sendiri yang cenderung meningkatkan risiko robeknya kondom karena tingginya tingkat gesekan.
4. Penyebab utama robeknya kondom antara lain seks yang durasinya lama atau kasar, seks menggunakan pelumas berbahan dasar minyak, vagina mengering dan kondom yang kemasannya dibuka dengan benda tajam.
5. Penting bagi Anda untuk menyimpan kondom di tempat yang sejuk dan kering. Hal ini karena panas yang ekstrem dan kelembaban dapat menyebabkan kondom menjadi cenderung rapuh dan bisa rusak selama berhubungan seksual.

Sekian artikel sehat alami mengenai fakta unik tentang kondom. Semoga bermanfaat. Terima kasih.. :D

7 Fakta Unik Tentang Kesehatan

Hallo para pembaca, jaman belakangan ini kesehatan sangat penting. Banyak produk yang di jual di mall bahkan memposting di iklan demi meningkatkan penjualan. Menjaga kesehatan atau mengobati penyakit tidak melulu harus mengkonsumsi vitamin dan obat-obatan. Seperti yang dikutip dari Menshealth, berikut tujuh tips aneh yang bisa bantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

1. Setelah menganalisa lebih dari 51 kamar mandi umum, para ahli menemukan bahwa toilet pertama atau toilet yang berada paling dekat dengan pintu masuk kamar mandi adalah toilet yang memiliki tingkat bakteri paling rendah. Hal ini dikarenakan orang cenderung memilih toilet yang paling ujung untuk privasi mereka. Mulai sekarang, pilihlah toilet yang dekat dengan pintu masuk karena jauh lebih bersih jadi anda tidak perlu menyemprotkan anti bakteri dan anda dapat tetap menjadi sehat alami.
2. Jika Anda termasuk pengidap claustrophobic atau fobia terhadap ruangan sempit, pergilan ke supermarket atau pasar buah terdekat. Mengendus apel hijau dapat bantu meringankan sesak nafas dan rasa panik.
3. Kurangi pemakaian sabun antibakteri. American Medical Association (AMA) mengkalim bahwa sabun antibakteri tidak memiliki bukti ilmiah bahwa sabun tersebut lebih kuat melawan bakteri ketimbang sabun biasa. Bahkan AMA mengatakan bahwa sabun ini bisa membuat kuman dan bakteri menjadi lebih kuat dan tahan terhadap pembunuh kuman. Lagipula, hampir lebih dari 50 persen sabun yang dijual sudah mengandung antimikroba di dalamnya.
4. Sering merasa sakit punggung setelah menyetir terlalu lama? Hal ini mungkin disebabkan oleh posisi tulang punggung yang salah saat menyetir. Coba tips ini, anggap ada seseorang yang menuangkan air es pada punggung Anda. Bahu mundur dan punggung yang tegak merupakan posisi menyetir yang paling benar.
5. Ketika Anda mendapatkan luka tergores akibat irisan pisau, segera bersihkan luka tersebut dibawah air yang mengalir. Jangan lupa kenakan sabun, jika sebelumnya Anda memegang daging mentah. Kemudian taburi luka dengan lada hitam. Dalam beberapa waktu, pendarahan akan berhenti. Ini karena lada hitam memiliki kandungan analgesik, antibakteri dan antiseptik.
6. Jika pasangan Anda memiliki kumis dan mengidap alergi, sarankan padanya untuk mencuci kumis dua kali sehari dengan sabun cair. Sebuah studi menemukan, orang yang melakukan hal ini cenderung lebih sedikit menggunakan antihistamin dan dekongestan. Alasannya, membersihkan kumis dapat mencegah serbuk sari menempel pada kumis.
7. Ingin menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke? Peliharalah binatang. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa membelai binatang peliharaan seperti kucing, dapat menjaga tekanan darah tetap terkontrol walaupun sedang stres.

Sekian info kesehatan unik dari saya. Semoga bermanfaat. Terima kasih. :D

6 Manfaat Sering Menangis

Kelamaan menangis memang bisa membuat mata merah dan bengkak. Namun dibalik itu, menangis atau mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat mujarab yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja? Dikutip dari Beliefnet, ini dia enam manfaat air mata yang bisa Anda dapatkan setelah menangis atau mengeluarkan air mata.

1. Membantu penglihatan Banyak orang yang membeli suplemen atau pun multi vitamin untuk meningkatkan kesehatan mata. Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata. Bisnis untuk terapi semacam itu pun sudah terkenal saat ini.
5. Mengurangi stres Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Melegakan perasaan Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega

Aktivitas Kantor Bikin Sakit?

Hallo para pembaca, pada postingan kali ini saya akan membahas bagaimana caranya kita bisa tetap sehat meski dengan aktifitas kita yang berada di belakang meja kantor. Kerja terus di kantor bikin kita jadi stress? Ingin liburan pergi ke salon atau nonton tim bola favorit seperti Juventus?

Ya itu semua fantasi kita masing-masing, tapi kita tetap di tuntut pekerjaan. Tapi jangan sampai kerja di belakang meja bikin kita jadi sakit. Beberapa orang memilih alternatif untuk mengonsumsi multi vitamin karena kita terlalu sibuk sampai-sampai lupa untuk berolahraga. Jadi saya membuat artikel ini untuk berbagi kepada para pembaca sekalian bagaimana caranya untuk berolahraga ringan di meja kantor.

Ingin tahu caranya? Simak cara-caranya pada artikel berikut :

- Mempraktikkan postur tubuh yang baik
Postur tubuh yang baik seharusnya tegak, bahu ditarik ke belakang dan bagian atas monitor harus sejajar dengan mata. Jika harus melihat monitor ke arah bawah atau atas, maka perlu menyesuaikan ketinggian dari layar atau kursi agar sejajar. Serta pastikan pergelangan tangan tidak menggantung di atas keyboard atau mouse pad.

- Melakukan latihan peregangan secara teratur
Latihan pergangan yang dilakukan untuk tangan, kaki, leher dan dada bisa dilakukan sambil duduk seperti berikut ini:

1. Leher: secara perlahan gerakan kepala maju mundur, dari sisi ke sisi dan melihat kanan kiri. Hal ini bisa dilakukan kapan saja untuk mengurangi ketegangan dan tekanan. Tapi sebaiknya jangan membunyikan leher karena bisa menyebabkan kerusakan sendi leher. 
2. Pergelangan tangan: putar-putar pergelangan tangan secara teratur setiap jam atau lebih. Putarkan pergelangan tangan sebanyak 10 kali searah jarum jam, kemudian 10 kali dengan arah berlawanan. Hal ini bisa membantu mencegah Carpal Tunnel Syndrome, terutama jika menghabiskan banyak waktu untuk mengetik.
3. Bahu: putarkan bahu ke depan sekitar 10 kali lalu lakukan kebalikannya (mundur). Hal ini bisa membantu melepaskan ketegangan dari bahu. Sedangkan untuk lengan dan bahu bisa dengan cara melebarkan tangan selebar bahu, lalu tautkan kedua tangan ke depan sambil mendorong maju bahu dan siku mendekati meja.
4. Pergelangan kaki: putarlah pergelangan kaki seperti halnya pergelangan tangan sebanyak 3 kali searah jarum jam, lalu bergantian dengan arah berlawanan. Hal ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah terjadinya kesemutan akibat sirkulasi darah terpotong.
5. Dada: lakukan latihan ini jika sering membungkuk di depan keyboard. Bukalah tangan lebar-lebar seolah-olah ingin memeluk seseorang, lalu putar pergelangan tangan secara eksternal (posisi jempol naik turun) lalu tarik bahu kembali. Peregangan ini akan menggerakkan tubuh ke arah berlawanan dengan bungkuk dan Anda harus merasakan regangan yang baik pada dada bagian atas.
6. Perut: peregangan bisa dengan cara menarik otot perut lalu menahannya selama beberapa detik kemudian lepaskan. Ulangi langkah ini setiap beberapa menit sepanjang hari. Selain itu bisa juga melakukan senam Kegels (latihan dasar panggul) sambil duduk.

Sekian artikel dari saya. Semoga bermanfaat. Terima kasih...

Rahasia Atasi Gangguan Kesehatan

Gangguan kesehatan bisa muncul kapan saja, apalagi jika kita lengah terhadap gejala dan penyebabnya bahkan itu bisa mengganggu daya tahan tubuh anda. Tanpa kita sadari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat merupakan faktor penyebab utamanya. Apa lagi berkembangnya jejaring sosial semakin menyita waktu kita untuk berolahraga. Misalnya saja jejaring sosial yang sedang marak, yaitu twitter dan facebook.

Meskipun ada penyebab lainnya yang tidak bisa dihindari seperti fakor genetik, pencemaran lingkungan.
Agar tetap sehat, ada banyak cara untuk mendapatkannya. Salah satunya, ikuti 7 jurus berikut ini dan dapatkan kualitas hidup yang lebih baik:

1. Udara bersih, paru-paru pun sehat

Untuk terhindar dari gangguan pernapasan, hiruplah udara yang bersih dan sehat. Caranya ? Tidak perlu repot mencari udara pegungungan, udara pagi pun sangat baik bagi paru-paru Anda. Selain itu hindari pula udara tercemar, seperti asap rokok, asap kendaraan atau debu. Bersihkan rumah dan ruangan kerja secara teratur, termasuk perabot, kipas angin dan AC.

2. Banyak minum air putih

Air putih adalah yang terbaik dari minuman apapun. Biasakanlah minum air putih 8-10 gelas per hari. Kebiasaan ini akan membantu menjaga kelancaran fungsi ginjal dan saluran kemih. Upayakan untuk minum air hangat di malam hari dan air sejuk (bukan air es) di siang hari. Tambahkan juga sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis. Selain baik untuk menyegarkan diri, minuman ini sekaligus membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.

3. Konsumsi menu bergizi dan seimbang

Pilihlah menu dengan gizi yang cukup, seimbang, dan bervariasi. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah yang mengandung banyak serat dan zat gizi yang diperlukan tubuh serat. Sebisa mungkin hindari junk food dan makanan olahan, serta kurangi konsumsi garam dan gula. Satu lagi, jangan lupa sarapan pagi! Karena sarapan pagi dapat menunjang aktifitas kita sepanjang hari.

4. Seimbangkan antara kerja, olahraga dan istirahat

Kerja keras tanpa istirahat sama sekali tidak ada untungnya bagi Anda. Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari, dan jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Cobalah menggunakan waktu senggang untuk berolahraga ringan atau sekedar melemaskan otot-otot persendian.
Dengan berolahraga 2 - 3 kali per minggu, selama 30 - 45 menit, cukup membuat tubuh bugar dan stamina prima.

5. Kontrol kerja otak

Otak, seperti halnya tubuh kita, dia juga butuh istirahat. Jangan terlalu memberi beban terlalu banyak, karena otak pun memiliki memori yang terbatas. Lakukan kegiatan di waktu senggang yang membuat otak bekerja lebih santai, misalkan melakukan hobi yang menyenangkan, seperti melukis, membaca novel terbaru atau hanya sekedar mendengarkan musik.

6. Jalani hidup secara harmonis

Manusia merupakan mikrokosmos yang harus mematuhi alam sebagai makrokosmos jika ia ingin tetap sehat. Lakukan semua itu sebagai upaya pencegahan dengan selalu mengingat nasihat orang bijak untuk “membuat sumur sebelum timbul rasa haus”.

Gunakan akal sehat! Itu kuncinya, jangan mengorbankan hidup dengan menuruti kesenangan diri lewat kebiasaan hidup yang buruk dan beresiko. Misalkan, minum-minuman keras, merokok atau menggunakan obat-obatan terlarang. Cobalah untuk menjalani hidup secara harmonis, sebisa mungkin perkecil resiko terjadinya stres emosional atau psikis.

7. Gunakan suplemen gizi

Hanya jika perlu! Tubuh kita memerlukan antioksidan (beta-karoten), vitamin C, vitamin E, dan selenium. Semua zat ini dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan vitalitas dan memperpanjang usia harapan hidup. Untuk memperolehnya banyak cara yang bisa dilakukan.
Selain mengkonsumsi makanan segar, bisa juga dengan cara mengkonsumsi suplemen kesehatan yang banyak dijual di pasaran. Sebaiknya, penggunaan suplemen makanan lebih dianjurkan sebagai terapi alternatif saja dengan mengutamakan jenis suplemen makanan yang sudah diteliti dan bermanfaat.

Sebelum Menikah Perhatikan Hal Ini!

Hallo para pembaca, pada postingan kali ini saya akan membahas, hal-hal yang perlu anda perhatikan pada saat anda menjelang pernikahan. Setelah menemukan pasangan yang tepat dan anda yakin untuk mengarungi hidup bersama pasangan anda, sekarang saatnya anda memperhatikan hal yang lebih dalam lagi.

Khusus untuk para wanita yang sudah siap menikah, maka saya akan mebagikan tips menjaga tubuh luar dalam sebelum menikah. Mungkin beberapa wanita berpikir cukup dengan cara diet yang benar maka semua selesai. Tapi faktanya, semua lebih dari itu. Ingin tahu tips nya? Ayo kita lanjut...

Perawatan Tubuh Bagian Luar:

1. Sabun Antiseptik Bagi para calon mempelai disarankan mandi menggunakan sabun yang mengandung antiseptik dalam masa tiga bulan sebelum Hari H. Kuman dan bakteri penyebab keringat berlebih yang bisa menimbulkan bau badan akan dibersihkan dengan sabun tersebut. Pada pusat pembiakan bakteri berilah perhatian lebih seperti ketiak, daerah belakang telinga, punggung dan sela-sela kaki.
2. Deodoran Pakailah deodoran bila Anda masih bermasalah dengan bau badan. Kelenjar keringat akan mengecil dengan penggunaan deodoran selain fungsinya sebagai pengurang bau badan karena aktifitas keseharian Anda. Proses keluarnya keringat pun akan berkurang. Untuk pemakaian jangka waktu panjang, hindari deodoran yang mengandung prespirant. Bahan yang terkandung dari setiap deodoran bisa dapat berbahaya bagi kesehatan kelenjar keringat. Untuk menghambat keringat yang keluar dari pori-pori kulit ketiak, gunakan cara alami dengan mengoleskan irisan timun setelah selesai mandi.
3. Lulur Merawat tubuh bagian luar dengan melulur seluruh tubuh sudah diwajibkan bagi calon mempelai pada zaman dahulu. Perawatan itu rutin dilakukan setiap sore selama satu jam yang bahannya dibuat sendiri oleh para leluhur demi menjaga bersihnya kulit sebelum menikah. Anda bisa menggunakan masker tubuh dari tepung beras ketan untuk mengencangkan kulit. Lulur berfungsi untuk mempercantik kulit dan mengharumkan badan. Sebelum calon mempelai wanita dilulur, seluruh tubuh dipijat dan diurut terlebih dulu dengan minyak kelapa atau minyak zaitun dicampur dengan sedikit garam. Pemijatan dan pengurutan dilakukan untuk mengendorkan otot-otot yang tegang. Setelah itu barulah dilakukan peluluran. Setelah lulur selesai dilakukan calon mempelai wanita diharuskan untuk beristirahat yang cukup dan tidak boleh bergerak. Setelah cukup beristirahat, dilanjutkan dengan mandi dengan air hangat tanpa menggunakan sabun untuk menjaga wangi dari rempah tetap bertahan.
4. Spa Modern Teknik spa modern saat ini juga telah banyak mengembangkan campuran rempah dan buah-buahan seperti mangga, yang dapat mengangkat sel kulit mati. Untuk mengembalikan kelembaban kulit biasanya digunakan wortel dan rumput laut. Sedangkan untuk membuka pori-pori dan menghangatkan digunakan jahe dan serai saat steambath.

Perawatan Tubuh Bagian Dalam:

1. Jamu Minumlah jamu 4 kali dalam satu minggu selama tiga bulan sebelum Hari H tiba, sebagai perawatan dari dalam. Jamu kunir sangat disarankan untuk dikonsumsi saat hari pertama. Bau badan berlebih saat datang bulan juga bisa berkurang dengan jamu tersebut. Selain itu juga bisa menyegarkan tubuh. Pada hari kedua, cobalah mengkonsumsi beras kencur. Otot yang tegang akan dipulihkan dan juga melancarkan peredaran darah dengan meminum beras kencur. Di hari ketiga, untuk membersihkan dan melancarkan fungsi pencernaan minumlah temu lawak. Untuk hari keempat biasakan meminum jamu yang terbuat dari bengle. Jamu ini harus dihabiskan dalam satu hari. Bau keringat dan bau mulut yang tidak sedap adalah khasiat bangle. Agar kesegaran tubuh dan kecantikan kulit tetap terjaga, rutinlah meminum ramuan jamu tersebut baik sebelum maupun sesudah perkawinan.
2. Daun Sirih. Beragam khasiat ampuh banyak dimiliki daun sirih. Kandungan fenol yang terdapat pada daun sirih bersifat antiseptik dan lima kali lebih efektif dibandingkan kandungan fenol pada zat lain. Anda bisa mendapatkan khasiat dari daun sirih dengan diminum air rebusannya, dikunyah untuk menghasilkan gigi yang kuat, dan mandi dengan uap dari daun sirih. Konsumsilah daun sirih untuk menjaga badan agar tetap wangi dan pastinya mengurangi reproduksi keringat berlebih. Calon mempelai sangat disarankan untuk melakukan hal ini.
3. Daun Kemangi Daun kecil yang wangi ini bisa menghilangkan bau badan, bau pada mulut, gangguan pencernaan, radang lambung, dan gas dalam usus selain dimakan sebagai lalapan. Kemangi kaya senyawa-senyawa berguna yang merangsang hormon estrogen, sedangkan senyawa eugenolnya dapat membunuh jamur penyebab keputihan. Zat stigmaasterol dalam kemangi merangsang pematangan sel telur (ovulasi), dan zincnya mengurangi sekresi cairan vagina dan zat triptofan juga bisa menunda monopause. Rajin-rajinlah mengkonsumsi dedaunan agar sebelum dan sesudah hari pernikahan tubuh Anda tetap segar.

Sebelum menikah, tentu selain kesehatan, daya tahan tubuh dan kebugaran badan, kesiapan mental pun diperlukan.

Makanan Ini Bisa Sembuhkan Kanker...

Hallo para pembaca, pada postingan kali ini saya akan membagikan bagaimana caranya kita bisa tetap sehat dengan mengkonsumsi makanan tertentu dan mencegah dari beberapa penyakit.

Faktanya, makanan berikut ini tidak hanya membantu untuk menyembyhkan dan mencegah, tapi makanan-makanan ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Ingin tahu makanan apa saja yang bisa mencegah anda dari penyakit? Salah satu penyakit yang akan saya bahas adalah influenza. Simak artikel berikut...

Makanan penangkal influenza penting dikonsumsi saat perubahan cuaca untuk meningkatkan daya tahan tubuh akan virus seperti flu. Penyakit pun bisa dicegah dengan antioksidan tinggi dalam makanan berikut:

Teh hijau
Resiko terkena kanker bisa diturunkan oleh antioksidan EGCG dalam teh hijau. Bakteri dalam usus pun bisa ditahan pertumbuhannya melalui teh yang sangat cocok saat musim hujan ini.

Cabai
Sifat anti kanker juga dimiliki cabai yang kaya akan beta-karotein dan vitamin A. Makanan pedas bisa Anda konsumsi untuk mencegah hidung tersumbat. Kanker prostat pun bisa dicegah selain infeksi pada saluran darah.

Bawang putih
Sistem kekebalan tubuh bisa ditingkatkan oleh bawang putih. Senyawa T-lymphocytes dan macrophages membantu nutrisi baik dalam bawang putih bekerja untuk menangkal virus flu.

Kunyit
Pengobatan tradisional Cina telah menggunakan kunyit selama berabad-abad. Selain mengurangi peradangan, mencegah kanker, dan meningkatkan sirkulasi darah, sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat.

Kayu Manis
Antioksidan tinggi dikandung kayu manis. Pembekuan daran dan bakteri akan terhambat oleh rempah-rempah ini. Penyakit lain yang mampu dilawan kayu manis adalah diabetes tipe2, kolesterol jahat serta menstabilkan gula darah.

Ubi Jalar
Penyakit serius seperti Alzheimer, parkinson, penyakit hati, cystic, fibrosis, HIV, kanker, jantung dan diabetes bisa Anda cegah dengan ubi jalar. Glutation yang terkandung dalam ubi jalar merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme nutrisi dan sistem kekebalan tubuh.

Labu Kuning
Vitamin A berasal dari nutrisi dalam antioksidan dan beta-karoten pada labu. Makanlah labu baik konsumsi langsung maupun dalma sayur untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tiram
Zinc atu seng banyak terdapat dalam tiram. Dibanding mineral lainnya, zinc lebih berfungsi pada reaksi enzimatik. Jadi penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Tomat
Kandungan nutrisi pada tomat efektif dalam melawan herpes dan membantu melindungi tubuh terhadap penyakit degeneratif.

Jamur
Selain berguna untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh, jamur memiliki nutrisi yang sangat baik untuk mengurangi resiko kanker. Tak hanya itu, sel darah putih pun akan ditingkatkan dan racun dalam tubuh keluar serta kerusakan dari radikal bebas bisa dicegah.

Delima
Cegahlah kanker prostat, paru-paru dan sejumlah jenis kanker lainnya dengan meminum jus delima. Antioksidannya juga baik untuk menjaga kesehatan.

Nah, di bulan puasa ini, menjaga kesehatan itu penting, jadi silahkan anda praktekan jika anda ingin tetap sehat selama puasa.

Semoga artikel ini bermanfaat. terima kasih. :D