6 Manfaat Sering Menangis

Kelamaan menangis memang bisa membuat mata merah dan bengkak. Namun dibalik itu, menangis atau mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat mujarab yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja? Dikutip dari Beliefnet, ini dia enam manfaat air mata yang bisa Anda dapatkan setelah menangis atau mengeluarkan air mata.

1. Membantu penglihatan Banyak orang yang membeli suplemen atau pun multi vitamin untuk meningkatkan kesehatan mata. Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata. Bisnis untuk terapi semacam itu pun sudah terkenal saat ini.
5. Mengurangi stres Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Melegakan perasaan Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega

Tubuh Nyeri Saat Puasa?

Seseorang yang merasakan rasa nyeri yang hebat biasanya akan lebih mudah sedih dan marah. Tetapi sebenarnya perasaan sedih dan marah tersebut hanya akan menyebabkan rasa nyeri bertambah dan akan semakin membuat anda menderita. Sebaiknya perhatikan kesehatan anda di masa puasa ini.

Para peneliti dari Universitas Utrecht, Belanda telah memperkirakan bahwa emosi negatif akan meningkatkan rasa sakit pada wanita yang menderita fibromyalgia, yaitu kondisi yang menyebabkan rasa nyeri yang konstan. Karena rasa sakit tersebut bersifat konstan, peneliti dapat langsung menguji pengaruh kesedihan dan kemarahan terhadap rasa nyeri tersebut.

Peneliti melakukan pengamatan terhadap 62 wanita yang menderita fibromyalgia dan 59 wanita yang tidak menderita penyakit tersebut. Para wanita yang tidak menderita fibromyalgia diberi induksi ringan untuk menghasilkan rasa nyeri.

Peserta penelitian diminta untuk mengingat situasi netral dari masa lalunya, situasi yang menyebabkan kemarahan dan juga orang yang menyebabkan kesedihan. Kemudian peneliti mengukur dampak dari kenangan tersebut terhadap nyeri yang diderita.

Wanita dengan fibromyalgia melaporkan tingkat nyeri menigkat dari sebelum dan sesudah mengingat hal-hal yang membawanya pada tingkat emosional. Sedangkan pada wanita yang mendapatkan induksi listrik juga merasa demikian, ssengatan listrik terasa lebih menyakitkan sesudah mengingat kenangan yang membuatnya marah atau sedih.

Berdasarkan penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa kesedihan dan kemarahan akan membuat rasa sakit lebih menyakitkan bagi semua orang. Jika masalah kesehatan anda pun sudah terganggu, anda harus mengkonsumsi multi vitamin untuk memulihkannya kembali.  Penelitian ini di terbitkan dalam jurnal Arthritis care & Research, seperti dilansir dari thedoctorwillseeyounow.

Jadi jangan marah-marah ya saat puasa, apa lagi bersedih. Semoga bermanfaat. Terima kasih.. :D

Baca juga artikel lainnya di :

• tipsbebek.blogspot.com
• carabadak.blogspot.com
• infoberuang.wordpress.com
• keraperak.wordpress.com