Anda Jarang Minum Air Putih? Simak Ini

Air merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi oleh manusia, manfaat dari meminum air putih sangat banyak sekali seperti mencegah dehidrasi, pelumas tubuh dan juga pengatur suhu tubuh,dll.

Ada ahli mengatakan bahwa orang bisa saja bertahan hidup tanpa makanan selama 1 minggu sementara orang tidak bisa bertahan hidup selama 4 hari tanpa minum.

Orang-orang cenderung jarang meminum air putih terutama jika berada di ruangan, malas pun menjadi alasan utama anda tidak meminum air putih.

Jika anda jarang mengkonsumsi kebutuhan cairan harian anda, coba simak yang satu ini:

1. Dehidrasi
2. Cairan Otak Menurun
3. Pasokan oksigen berkurang
4. Sel otak tidak berkembang
5. Gangguan fungsi kognitif
6. Proses perkembangan otak mengurang
7. Lama kelamaan timbul kebodohan
8. Pikun
9. Tidak bisa berkonsentrasi
10. Lama dalam berpikir
11. Nyeri ketika buang air kecil
12. Badan terasa panas
13. Infeksi kandung kemih
14. Pengeluaran bakteri melalui kandungan kemih terhambat
15. Kulit menjadi kusam
16. Mengganggu fungsi ginjal
17. Batu ginjal

Manfaat air putih sama saja dengan manfaat spirulina yang merupakan sumber nutrisi terbesar. Bayangkan jika itu terjadi pada anda, sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan terima kasih.

Kandungan Terpenting Untuk Membantu Perkembangan Anak

Menjaga kesehatan anak memang sangat penting dilakukan, anak-anak lebih aktif dalam pembakaran kalori serta nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya dengan cepat. Oleh karena itu orang tua harus mengetahui bagamaina caranya agar sumber dari kandungan nutrisi itu tetap terjaga di dalam tubuh anak serta memilih pola makanan yang sehat.

Berikut ini adalah kandungan yang sangat penting untuk membantu perkembangan si anak agar tidak terjadi lambatnya perkembangan:

1. Air

Memang air bukanlah sebuah nutrisi akan tetapi tanpa adanya air mungkin kesehatan akan sulit sekali di dapat, anak-anak cenderung memiliki kebutuhan cairan lebih banyak daripada orang dewasa karena pada masanya anak-anak sangat perlu untuk perkembangannya.

2. Kalori

Memang sebagian besar mengganggap kalori merupakan musuh terbesar, akan tetapi berbeda dengan usia anak-anak yang masih sekolah dasar. Mereka justru sangat memerlukan 1600 bahkan 2200 per harinnya untuk menjaga kesehatan serta bahan bakar energi untuk beraktivitas sehari-hari. Yang jelas kalori yang dimaksud ini bukanlah yang terkandung didalam junk food, makanan cepat saji ataupun permen serta coklat.

3. Zat Besi

Percaya atau tidak lebih baik mengkonsumsi spirulina karena seperti yang sudah dibahas pada spirulina lebih banyak memiliki kandungan zat besinya hingga 6x lipat dari bayam tapi jika spirulina sulit didapat anda bisa menggantinya dengan makanan yang mengandung zat besi lainnya.

4. Vitamin dan Mineral

Tanpa adanya vitamin yang dipenuhi oleh anak-anak mungkin sekarang ini anak anda sudah merasakan sakit, selain untuk membantu perkembangan tumbuh si anak ternyata vitamin dan juga mineral dapat membantu si anak agar terbebas dari penyakit dan tentunya dibarengi dengan pola hidup yang sehat.

5. Kalsium

Ini bagus untuk pertumbuhan tulang si anak jika anak anda bercita-cita untuk menjadi pemain basket atau perenang sejati, ya kalsium memang merupakan nutrisi yang berguna untuk memperkuat dan menambah tinggi tulang. Tidak hanya tulang bahkan gigi pun bisa merasakan khasiat dari kalsium ini. Anda bisa memberikan anak-anak dengan susu, brokoli, bayam dan jenis makanan yang mengandung kalsium lainnya.

Air Putih Punya Efek Ajaib!

Hallo para pembaca, pada postingan kali ini saya akan membahas seputar tips mengenai pentingnya minum air putih untuk anda sembari menunggu waktu buka puasa.

Ingin tahu apa saja tips-tips nya? Check this out!

Para pembaca, sekalian, apakah kalian pernah mendengar mitos mengenai kewajiban minum 8 gelas air putih sehari agar tetap bisa menjaga berat badan dan tetap bisa menjaga kesehatan? Itu semua hanya mitos belaka. Faktanya seorang dosen bernama Tsindos di La Trobe University di Melbourne, Australia mengemukakan pendapat lain.

Memang di Australia pria dewasa direkomendasikan agar para pria dewasa setiap harinya wajib meminum air putih sebanyak 3,4 liter sedangkan wanita hanya 2,8 liter. Namun tidak semuanya harus air putih.

Kebutuhan air bagi tubuh manusia bisa di dapat dari buah-buahan, sayuran, jus dan bahkan dari minum teh dan kopi. "Bila anda haus, maka anda dapat meminum apa saja. Tidak harus air putih. Karena semuanya dapat membantu anda sehat alami" kata Tsindos saat di temui berbagai media masa.

"Saya juga tidak mengatakan Anda tidak harus minum air putih. Namun, keperluan minum air putih 2 liter secara teratur tidak memiliki dasar sama sekali, alias mitos belaka." timpalnya.

"Kita harus mengatakan kepada masyarakat awam bahwa teh dan kopi juga menjadi bagian dari kebutuhan cairan tubuh seseorang, dan meskipun ada kandungan kafein, teh dan kopi tidak membuat dehidrasi." jelas Tsindos.

Menurut Tsindos, minum air putih dalam jumlah banyak pun tidak ada gunanya karena akan keluar lagi dan akan menjadi urin. Lalu untuk mitos kalau minum air putih sebagai bagian dari diet untuk mengurangi berat badan juga tidak ada gunanya bila kita masing-masing tidak mengimbanginya dengan latihan fisik ataupun diet rendah kalori atau pun tidak di imbangi dengan konsumsi multi vitamin seperti spirulina.

"Dan, semakin banyak bukti menunjukkan air putih dan diet yang seimbang lebih berguna dibandingkan sekadar minum air putih saja." Hal ini tertulis dalam Jurnal Kesehatan Publik Australian dan Selandia Baru dalam artikel yang menuangkan pendapat Tsindos tersebut.

Tsindos pun mengambil kesimpulan "Air putih penting bagi kesehatan, tetapi rekomendasi delapan gelas sehari tidaklah memiliki dasar ilmiah yang jelas"  jelas Tsindos.

Pentingnya Minum Air Putih Untuk Tubuh Anda...

Hallo para pembaca, pada postingan kali ini saya akan membahas seputar tips mengenai pentingnya minum air putih untuk anda.

Ingin tahu apa saja tips-tips nya? Check this out!

Para pembaca, sekalian, apakah kalian pernah mendengar mitos mengenai kewajiban minum 8 gelas air putih sehari agar tetap bisa menjaga berat badan dan tetap bisa menjaga kesehatan? Itu semua hanya mitos belaka. Faktanya seorang dosen bernama Tsindos di La Trobe University di Melbourne, Australia mengemukakan pendapat lain.

Memang di Australia pria dewasa direkomendasikan agar para pria dewasa setiap harinya wajib meminum air putih sebanyak 3,4 liter sedangkan wanita hanya 2,8 liter. Namun tidak semuanya harus air putih.

Kebutuhan air bagi tubuh manusia bisa di dapat dari buah-buahan, sayuran, jus, minum teh dan kopi bahkan dari minum madu propolis. "Bila anda haus, maka anda dapat meminum apa saja. Tidak harus air putih." kata Tsindos saat di temui berbagai media masa.

"Saya juga tidak mengatakan Anda tidak harus minum air putih. Namun, keperluan minum air putih 2 liter secara teratur tidak memiliki dasar sama sekali, alias mitos belaka." timpalnya.

"Kita harus mengatakan kepada masyarakat awam bahwa teh dan kopi juga menjadi bagian dari kebutuhan cairan tubuh seseorang, dan meskipun ada kandungan kafein, teh dan kopi tidak membuat dehidrasi." jelas Tsindos.

Menurut Tsindos, minum air putih dalam jumlah banyak pun tidak ada gunanya karena akan keluar lagi dan akan menjadi urin. Lalu untuk mitos kalau minum air putih sebagai bagian dari diet untuk mengurangi berat badan juga tidak ada gunanya bila kita masing-masing tidak mengimbanginya dengan latihan fisik ataupun diet rendah kalori atau pun tidak di imbangi dengan konsumsi multi vitamin seperti spirulina.

"Dan, semakin banyak bukti menunjukkan air putih dan diet yang seimbang lebih berguna dibandingkan sekadar minum air putih saja." Hal ini tertulis dalam Jurnal Kesehatan Publik Australian dan Selandia Baru dalam artikel yang menuangkan pendapat Tsindos tersebut.

Tsindos pun mengambil kesimpulan "Air putih penting bagi kesehatan, tetapi rekomendasi delapan gelas sehari tidaklah memiliki dasar ilmiah yang jelas"  jelas Tsindos.